10 Potraviny Nebrať Na Lačno

Viete, že existujú potraviny, ktoré by nikdy nemala byť prijatá na lačno ?

Existujú potraviny, ako sú orechy, hrozno, melón, med a vajcia, ktoré sú ideálne, aby sa tešil kedykoľvek počas dňa , od rána do večera, pretože predstavujú akési posilňovača, nabíjanie, môžeme predpokladať, že v priebehu celého " arch dňa za zotaviť a zdieľať veľké.

Ostatné potraviny miesto, keď bol spotrebovaný skoro ráno, večer pred spaním alebo medzi jedlami, môžu dať problémov tiaže a kyslosť . Z toho vyplýva, že potraviny, aby sa zabránilo, keď ste na prázdny žalúdok !

1) uhorka , rovnako ako všetky zelená zelenina , je potrebné sa vyhnúť v žalúdku prázdny, a to najmä surové, pretože môžu spôsobiť bolestivé kŕče a kŕče

2) banán sú bohaté na horčík: prázdny žalúdok jesť zahŕňa významné zvýšenie hladiny horčíka v krvi

3) vie sa mlieko je bohatá na vápnik a bielkoviny, ale jeho príjem na lačno je pravdepodobné, že obmedzí správne absorpciu

4) surovín vlákna obsiahnutá v hrušky môže dôjsť k poškodeniu sliznice žalúdok: lepšie je spájať s inými potravinami

5) stravovacích paradajka na lačný žalúdok, vo väčšine prípadov v dôsledku kŕče a bolesti brucha

6) Pite pomarančový džús bez jedla môže zvýšiť riziko gastritídy. Dokonca aj mandarínky je potrebné sa vyhnúť pri konzumácii na lačný žalúdok, pretože ich silné kyslosť môže obťažovať žalúdočnej steny. Každopádne kyslé potraviny zhoršiť refluxnej

7) coffee je jedným z najviac spotrebovaných nápojov, a to najmä v dopoludňajších hodinách, ale pozor, ak je opitý na lačný žalúdok môže zvýšiť sekréciu žalúdočných kyselín

8), prenájomsladký prázdny žalúdok znamená náhly nárast hladiny glukózy v krvi.

9), keď protagonisti väčšiny raňajkami, vykysnuté potraviny, ako je bochníkov chleba alebo brioche , najmä po požití na lačno, majú tendenciu ju rozšíriť.

10) korenené jedlá je potrebné sa vyvarovať na lačný žalúdok, pretože spôsobujú nepríjemné podráždenie žalúdka.

Pozri Tiež