10 Tipov, Aby Si Zvyknúť Na Spanie Deti Od 4 Mesiacov Do 2 Rokov

Každé dieťa iba , každá matka je iná, a každá rodina je zvláštny prípad , hovorí známy americký poradca Elizabeth Pantley autor knihy, medzinárodný úspech, i spánok bez sĺz (Piom) .

poradcu navrhuje rad nápadov zvyknúť bábätká a deti spať, odporučil vybrať tie, ktoré sa zdajú byť najvhodnejšie pre dieťa a rodinu.

z jeho pohľadu, len rodič je schopný skutočne rozhodnúť, akú správnu odpoveď je pre danú situáciu.

Una vo LTA vybraná z užšieho zoznamu najobľúbenejších tipov od tých bolo navrhnuté v knihe, usporadúvame Program (a možno zavesiť v kúpeľni zrkadlo alebo chladničku) a sledovať ho do písmena aspoň 2-3 týždňov pred vidíte nejakú zmenu.

je tiež potrebné dať dieťa spať na prvom mieste medzi priority rodiny po dobu jedného mesiaca alebo dvoch , že nové sadzby budú konsolidované. Po 10 dňoch (najmä u detí, ktoré majú viac ako štyri mesiace), je dôležitá analyzovať výsledky žehlenia sa The Kinks s prípadnými zmenami v prípade potreby.

Cieľom nie je priama a jednoduchá cesta aj keď je program dokonale implementovaný. Na rozdiel od toho vyzerá skôr ako tanec: dva kroky vpred, jeden späť, a dokonca čas od času, bočné krok, hovorí Elizabeth Pantley

Prečítajte si tiež :. Nanna deti, 20 otázok a odpovedí

Tu je desať tipov pomôcť deťom vo veku od 4 mesiacov do 2 rokov spať.

1. Pripravte svoje dieťa na spanie: malé užitočné zariadenia

- Ak allattatato výlučne dojčené alebo formulované mlieka, mali by ste si overiť, že malý deň jesť dosť. Nezávisle od autora niektoré deti jedia neúmerne množstvo kalórií svojich denných potrieb len v noci. Ak chcete spať viac, musia sa pomaly pohybovať momenty dojčenia smerom k denným hodinách. Pre tých, ktorí už po odstavení, však, a jesť pevnú stravu, je dôležité si uvedomiť, že zdravej výživy (tým sa líši) tiež ovplyvňuje spánok, rovnako ako na celkovom zdravotnom stave

. - Jednou z možností je zvýšenie denné kŕmenie, takže má plné bruško

. - dieťa musí byť pohodlný v noci, miesto, kde spia (či lotyšský rodičia, jasličky alebo detskú postieľku) by mali byť vhodné pre neho, nie príliš mäkké alebo mäkké a teplota miestnosti je rozhodujúca pre jeho pohodlie (ak je príliš horúca alebo studená, nebude spať!)

2. Nájsť večerné rutiny

Autor uvádza rad možností, a navrhne, aby ste si vybrali ten, ktorý by mohli to páči viac rodičov a dieťa potom za nimi do písmena každý večer:

- ho relaxačný, teplý kúpeľ

- rub

- čítanie kníh

- spev piesne

- počúvať sladká hudba

- prechádzka

- hojdací

- sať prsník

- breast-dojčenských fliaš

3. Dajte dieťa do postele skoro ráno

Dieťa prepracované, unavené alebo príliš nadšené, aby sa mohlo upokojiť, bude mať ešte väčšie ťažkosti so zaspávaním. Predstava, že ho udržať hore, potom, kolaps 'nedávajú dobré výsledky v skutočnosti často, je úplne kontraproduktívne.

4. Počas dňa, je dôležité zostať flexibilná, ale pravidelný režim

Autor vysvetľuje, že niektoré pravidelnosti v denných hodinách, kŕmenie, prebaľovanie, rôzne aktivity, pomoc dozrieť biologické hodiny dojčatá.

Napríklad, ak rodičia rád spí viac v sobotu ráno, môže to byť škodlivé pre dieťa, aby stratil svoje nadobudnuté návyky. Je potrebné vyhnúť sa dni, náhodné ', kde sa akcia stane bez akýchkoľvek pravidiel (jeden deň vstávať v 7 hodín ráno a druhý deň v 9 hodín, obedy raz v 11:30 a druhý v 13:30 ...).

5. Naber NAP

Každé dieťa je iné a preto je potrebné národných alokačných plánov zmien, ale pomáhajú lepšie vyvážiť doby spánku a bdenia a pozitívne ovplyvniť nočného spánku

Všeobecne platí, že najlepšie časy sú tieto :.

- Ak je dieťa tri spánok: dopoludnia skoré popoludnie a podvečer

- Ak je dieťa 2 NAP :. midmorning a skoré popoludnie

- V prípade, že dieťa má zdriemnuť :. skoré popoludnie .

V každom prípade je urýchlene reagovať na príznaky únavy, je uznanie, je nevyhnutné,

by vás mohli tiež zaujímať :. lotyšskej lotyšskej áno či nie

6p. Spať to inak

Ak dieťa čaká na zaspanie jedného konkrétneho signálu, je užitočné naučiť ho, že môže spať rôznymi spôsobmi. Je ľahšie začať s NAP: dieťa zaspať, zatiaľ čo je v kolízii alebo v kočíku? No v každom prípade je výhodné zistiť, ktorý alternatívny systém môže spôsobiť, že zaspí, takže ak bude fungovať, budú k dispozícii aspoň dva rôzne metódy. Ak chcete pomôcť dieťaťu na, self-potešenie ', ak mama alebo otec nie sú blízko k náhlej prebudenie, je veľkým prínosom pre mať, najlepšieho priateľa' (čo v psychológii sa nazýva prechodný objekt). Bábkou, obalom, malou hrou (zrejme bezpečným dôkazom) sú vynikajúci spojenci.

7. NAP a nočný spánok musia byť pre dieťa rozdielne a rozpoznateľné. Tu je to, ako

Podľa autora je veľmi dôležité, aby sa dieťa, keď sa prebudí, chápe, či spal počas dňa, alebo či je ešte stále uprostred noci. Aby mu pomohol s časom, rozlišovať tieto okamihy, odborník navrhne, takže nezameniteľný nočný prostredí s niektorými detailmi:

- Ak vaše dieťa prebudí v noci, to nie je dobré, aby reč nestála, ale obmedzená na niekoľko slov ( "Dobrá noc!", "Shhh").

- Nie je dobré zapnúť svetlá. Dokonca aj žiarovka 25 watt môže vyvolať biologické hodiny dieťaťa v režime, 'z denného bdenia

-. Gestá a pohyby by mali byť pomalé a pokojné

. - Ak ste náhodou musieť zmeniť plienky, to je dobré robiť to rýchlo s teplou a nie je zima, vlhkou handričkou, že by som sa prebudiť úplne

. - v prípade, že okná vstupuje svetlo, v noci alebo skoro ráno, je vhodné umiestniť ťažké závesy

. - v oblasti spánku nesmú byť hory hračiek, ale len jeho bábka srdca. Ak sa prebudí uprostred noci, nemal by si to predstaviť!

8. Zvláštne Slová alebo uspávanka pred spaním

Predstava, že sa môže ukázať ako účinná, podľa autora, je spojiť niektoré špeciálne slová (čo by malo vyzerať ako šepot) pred spaním, napríklad:, Dobrú noc, shh-shh, noc-noc! ". Keď je dieťa ospalé a tiché, len opakujte slová, aby sa stali zvykom pre neho. Dobrou alternatívou sú jednoduché melódie, ako sú tradičné ukolébavky, pomáhajú mnohým deťom relaxovať. Ale aj CD s nahrávkami zvukov prírody je príjemné a môže byť veľmi účinné.

Čítajte tiež: lotyšský, ale otec sa nesmie vzdať svojho miesta

9. Ak je to nutné, je dobré zmeniť rutinu

Často rodič sleduje rovnakú rutinu s dieťaťom od narodenia, a často posledná aktivita pred spaním, je dojčenie alebo mu dať svoju fľašu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby dieťa zmenilo túto poslednú aktivitu tak, aby dobre zaspalo. Jediný spôsob, ako to pochopiť, je starostlivo sledovať dieťa tým, že posúdi, či je zmena vhodná. Podľa autora by mohlo byť účinné zaviesť masáž, rozmaznávanie alebo špeciálne slová, ktoré by pomohli dieťaťu lepšie spať. To všetko v priebehu času nahradí mlieko a dieťa bude dlhšie spať.

Kto spí spolu s dieťaťom, môže si dať za cieľ zvyknúť si pomaly, aby sa vrátil do spánku, keď sa prebudí, bez toho, aby požiadal o mlieko. Ak dieťa vydáva zvuk, ale nehľadá prsia, nemusíte dojčiť jeho dojčenie. A ak namiesto toho vyžaduje mlieko, po prestávke, keď sa sanie spomalí, môžete ju jemne oddeliť masážou na chrbte a potiahnutím.

10. Ako pomôcť vaše dieťa, ktoré je vo svojej postieľke znovu

spať Ak sa šteňa spí v posteli vzbudí by ste mali dodržiavať obvyklé techniky, aby sa to späť do spánku. Z krátkyho pohľadu je z pohľadu autora užitočné skrátiť časy a zmeniť aktivity. Okrem iného matky často chodia vyzdvihnúť dieťa, ktoré ešte spí. Takže je dôležité pochopiť, či volá, alebo či je to šum spánku. V každom prípade, nikdy nie je nápad, aby ho plakať, pretože sa zobudíte úplne a že by bolo oveľa ťažšie potom ho zase spať.

Poradca tiež navrhol, aby pripravila, prvú knihu 'spánok s fotografiou, známych predmetov pre dieťa a malý príbeh, ktorý si môžete prečítať každú noc pred spustením rutiny. Podobný projekt, ktorý navrhuje, je, Kniha rastu, ktoré bolo možné vložiť prostredníctvom toľkých obrazy, život dieťaťa, pričom osobitnú pozornosť v čase spánku.

V skutočnosti je medzi svojimi stránkami v knihe opisuje výsledky, ktoré ktoré máte v úmysle dosiahnuť, hovorí autor.

Máte dieťa do 4 mesiacov? Čítať: 10 tipov zvyknúť dieťa spať od 0 do 4 mesiacov

Bimbi sladký spánok, ktoré robia Choď do galérie ( 20 fotiek)

Chcete sa porovnať s ostatnými rodičmi? Zadajte fórum pre spánok

Pozri Tiež