10 Viet Nikdy Nikto Nepovie, Kto Je (Naozaj) Diétou

Po dlhej opakované " d zajtra idem na diétu ", potom konečne prijať rozhodnutie a osudový deň príde. To robí opatrný výdavky , budete čokoľvek, čo nás môže viesť v pokušení zahodiť, dáva obrie poháre čokoládovým krémom a lieskových orieškov najlepšieho priateľa, prelievanie slzy pre nútené odlúčenie, a prihláste sa do posilňovne .

tieto prvé kroky sa cítil lepšie, už a montér: vytiahnuť tie šaty pochované v skrini čaká stratiť tých kíl, aby bolo možné vrátiť bez držania dych, ale potom ... tu príde kamarát, priateľ alebo príbuzný, ktorý zničí, s niekoľkými vtipmi , nadšenie, že nútil, aby sa nevzdávala.

Ak je prvou prekážkou pre človeka, ktorý sa rozhodol začať strava je oznámi svoje rozhodnutie s priateľmi, príbuznými, kolegami, v skutočnosti, na druhej strane tí, ktorí prijímajú správy by mal venovať veľkú pozornosť reakcie s ktorou hostitelia , pretože často, aj keď sa uvedené vety vyslovujú s najlepšími úmyslami, môžu vyvolať kto to je v neustálom boji s konečným stavom, efekty nič menšieho než zničujúce.

Tu potom slúži ako určitý návod na , čo sa nikdy povedať, k tým, na diétu.

1. Koľko kilogramov ste stratili pri poslednej diéte?

Nikdy nepamätajte človeka, ktorý práve dal diétu (aj keď je to po piatekrát) jeho predchádzajúcich zlyhaní. Krivky prídu a odchádza, ale víťazná karta je len odhodlanie a pozitívne myslenie. Bude potom spomenúť "ten čas ...", oveľa lepšie sa zamerať na nové tvrdenie a na to, čo inak dosiahnuť cieľ a nie obnoviť stratené libry

2. Vyzeráte rovnako veľký, nemusíte schudnúť

Ak je táto veta opakujú v slučiek , kedykoľvek budú diétu čelí pokušeniu, väčšinu času budete predávať. Podobne je tiež škodlivé pre preháňať chválu, keď osoba je v skutočnosti stráca libier, pretože môžete skončiť dávať príliš veľkú váhu na význam fyzickej, čo je faktor, ktorý môže predstavovať riziko pre vznik porúch príjmu potravy i. Lepšie zamerať sa na novo nájdenú energiu, dosiahol blahobyt vďaka viac vyváženú stravu a všetky pozitívne zmeny, ktoré voľba viedla, bez vykazovali príliš estetické faktorom.

3. Prečo to robíte?

Táto veta dáva osoba pred dôkazy, kíl, cítiť trápne vo vašom tele a predovšetkým, je pravdepodobné, aby sa jej ísť do negatívneho duševného stavu. Je lepšie sústrediť sa na pozitívne aspekty tohto rozhodnutia a preukázať všetku podporu potrebnú na zvládnutie tejto prekážky.

4. Ako budete bojovať proti hladu?

Motivácia predovšetkým. Chcete emočne zničiť svojho priateľa? No, ste na ceste. Oveľa lepšie sa ponúknuť ako pomocníci pri plánovaní týždenného menu, čo dáva podklad vašim vedomostiam o stravovacích a zdravých potravinách, ktoré sa dajú vyčerpať bez toho, aby riskovali stravu.

5. A čo je aperitív?

Tu je osudová otázka, že každý, kto sa rozhodol pokračovať v strave, sa viac obáva. Pokušenia sú hneď za rohom a ich porazenie zakaždým môže byť ťažké, najmä ak nemáte podporu svojich priateľov. Lepšie je navrhnúť domácu šťavu z rajčiakov a pinzimonio, aby ste sa mohli rozprávať a udržať osobu zameranú na svoj cieľ.

6. Ste prekrásny aj s niekoľkými kilogrammi navyše

Nadmerná kruhovosť nie je vždy dobrá. Tak prečo klamať? Samozrejme, je lepšie neukázať príliš veľa entuziazmu tým, že poukáže na osobu, že to nie je dobré, ale ani to nemôže odradiť, aby jej verila niečo, čo nie je. Je lepšie rešpektovať rozhodnutie a dať mu všetku možnú podporu.

7. Stále?

Áno, znova! Stálosť je víťazná zbraň. Ak sa vám to nepodarilo raz, možno druhý alebo tretí bude úspešný. Naučíte sa z vašich chýb a upravíte záber. Musíme mať vždy na pamäti, že diéta nie je ľahká. Obete a utrpenia vážiť ako skaly, a to často cítia byť odradzovať ihlou stupnice, ktoré nechcú vystúpiť, jesť šaláty v reštaurácii, zatiaľ čo ostatní hostia vybrať chutné pokrmy, ktoré si ústa vodou. Takže prečo vyzdvihnúť minulé zlyhania, keď by ste sa mohli rozhodnúť pre zdravšie povzbudenie?

8. Ste si istý, že ju môžete jesť?

Riziko je podnietiť pocit viny u človeka na strave a viesť k bludnému kruhu, ktorý môže viesť aj k problémom s potravinami. Alebo naopak, aby sa uvoľnil osobu pocit povstania, ktoré bude trvať ju jesť všetko, aby dokázal, že to zvládne, a to aj bez súhlasu druhej zmluvnej strany, tak aj k zničeniu všetku ťažkú ​​prácu a obetavosť, ktorý vykonal až do tohto okamihu .

9. Práve teraz existuje toľko festivaly / udalosti ísť!

Myseľ dotyčného ukáže panettone, tvarohový koláč, zmrzlinu, pizzu, hranolky, párky a panvice na lasagne, že nenechal uniknúť osobe. Prestať jesť svoje obľúbené jedlá, zvolila miesto pre zdravé potraviny a nízky obsah kalórií, ktoré nedávajú rovnaké uspokojenie, môže byť veľmi ťažké.

V tejto vete je tu riziko, že dotknuté zavrie doma, aby sa zabránilo pokušeniu, alebo že odkazy ich projekty na neobmedzenú budúcnosť, ktoré už nemusia prísť.

10. Zvážte, že máte veľké kosti

Získanie rúk nie je nikdy dobrý nápad. Fyzická konštitúcia samozrejme ovplyvňuje stravu, ako aj dedičný faktor. Ale to nie je povedané. Konštanty, fyzická aktivita a správny životný štýl vždy vyhrávajú. Preto je zbytočné odradiť tých, ktorí chodia na diétu, namiesto toho podporovať osobnú výzvu s dobrou dávkou povzbudenia

Pozri Tiež