Menopauzálny Kŕmenie

The menopauze je extrémne citlivý moment v život ženy. V skutočnosti, s nástupom menopauzy (ak nie skôr) sa môžu vyskytnúť niektoré poruchy veľmi nepríjemný (návaly tepla, nadmerné potenie, nervozita , vyčnievajúce brucho, k zadržiavaniu vody ), a ktoré môžu mať vplyv ako na " ženská sebaúcta a životnosť vzťahu . Dokonca aj v tomto prípade môže byť prijatím pravého kŕmenia veľa. Tlačidielideálna strava v menopauze zahŕňa každodennej konzumácii potravín bohatých na fytoestrogénov , antioxidanty a minerály ( horčík , draslík, vápnik). Okrem toho je dôležité, aby aj naďalej (alebo štart) vykonávať stálu telesnú aktivitu ( chôdze , beh, jazda na bicykli, plávanie alebo posilňovňa)

Pozri Tiež