Duševnej Pohody: Dobrý Pocit A Zvýšiť Sebavedomie

Chceme sa stal s nami: sme to cítiť v každej bunke a vo chvíľach, keď sa zastavíme to skutočne potrebujú stáva hlbšie povedomie , Skutočná spoločnosť? Prechod od myšlienok ... do každodenného života. Pretože dobré úmysly nestačia. Zmena je tréning denne

1. Gratified

Chcete urobiť jednoduchý test? Vezmite si niektoré zo svojich starých fotografií a napíšte to, čo poznáte. Zvyčajne sa ukáže, že zoznam rozhodnutie a negatívne adjektíva ako pozitívne komentáre je preto, že sú orientované skôr na úsudku a kritiky, že sú schopní vidieť výhody, naše a ďalšie Cvičenie robiť :. Tu obrazy z vás, ktoré milujete, a vytvárajú tabuľu, v ktorej môžete komentovať svoje zdroje, víťazstvá a čo v živote pomohlo prežiť s farebným označením. Začnite vidieť svoju krásu.

2. Predstavte si, že

Podľa neurovedy náš mozog myslí v obrazoch. Fantaziť a snívať s otvorenými očami, vysvetliť štúdie, otvára priestor na možnosti, ktoré môžu priniesť inšpiráciu a priviesť nás k zmenám. Vytvorte duševnú pohľadnicu , čo chcete a počas dňa sa vráťte k myšlienke s týmto obrázkom: pohladte ho, urobte to živým a podrobným. Žijte, akoby to bolo už skutočné a cíťte intenzívne emócie, ktoré naplnia vaše srdce.

3. Pozorujte

Čo nefunguje vo vašom živote? Buďte úprimní a potrebujete čas na to, aby ste odpovedali: urobte to úprimne. Vyberte si špeciálny notebook, použite ho na zapisovanie pocitov tohto obdobia. Prvým krokom k tomu, aby sa nové veci stali, je ... prestať so starými myšlienkami ! Máme po predkoch strach z našich tieňov, ale oni sú chyby a spôsoby, ktoré reagujú na bolesti, ktoré ste vykonali osobe, ktoré :. všeobjímajúci odvrátená strana vás

4. Farba

Pridajte svetlo do každodenného života s malými vecami , ktoré vás môžu usmievať. Stenu na premaľovanie, pomaly vychutnávaná káva, prechádzka uprostred prírody a počúvanie zvuku vetra v listoch. Vytvorte zmenu v každodenných voľbách . Dokonca aj prostý akt mení spôsob, akým budete robiť prácu vám môže dať Inšpirácia a prelomiť začarovaný kruh obvyklých návykov.

5. Presunúť sa

Môžeme sa pozrieť na iných s závisťou alebo ... začať žiť čo sa stane s nami: existencia každého je jedinečná bez ohľadu na to, čo sa môže zdať. Každý deň môžete využiť príležitosť na učiť sa niečo, cítiť emócie, ktoré vás živú, ísť hľadať doteraz nikdy nevidel. Nikdy neprestaň snažiť, až do posledného dňa. Zbavte sa viery a cesty, ktoré už boli vykonané, prejdite, preskúmajte neznáme cesty, vďaka. Stupirsi je prvým krokom k tomu, aby sa stalo novou možnosťou

Pozri Tiež